“蓝鲸”游戏是自杀游戏由俄罗斯一位大学生发明的死亡游戏，要求网络参与者在50天内完成种种自残行为  ，杜绝并最终完成自杀的自杀游戏任务 。虽然游戏的杜绝描述令人瞠目，却被全球多个国家的自杀游戏青少年追随 。

    “4：20叫醒我”是杜绝游戏的另一个名字。每天早上4 ：20起床是自杀游戏游戏的主要内容之一
，是杜绝整个游戏的基础 
。“蓝鲸”游戏的自杀游戏50项任务中，有多项都要求参与者在凌晨4
：20起床。杜绝最后更是自杀游戏要求参与者连续19天在4：20起床 ，完成看恐怖影片
、杜绝听音乐的自杀游戏任务 。

    心理学家介绍，杜绝每个年龄段都有其最佳睡眠时间，自杀游戏青少年时期通常应该保持8~10小时的睡眠 。睡眠过少会严重影响人们的生理和心理健康。年轻人如果长期在4 ：20起床会导致精神恍惚，大脑运转变慢，严重的可能会导致焦虑或抑郁，甚至是精神异常 ，进而影响大脑对重大事情的认知和辨别能力
。从现有情况看，游戏设计者利用了这点
。

    对于死亡
，人们通常充满敬畏和恐惧 。然而
 ，“蓝鲸”游戏共持续50天时间，通过50个越来越冷酷的任务，让参与者逐渐减少对死亡的恐惧
。这种方法在心理治疗中叫做渐进式脱敏
。心理医生通常会用这种方法，帮助患者克服对某种事物的恐惧
。

    在“蓝鲸”游戏中，参与者被要求接受组织者指令，观看或听组织者提供的图片、影片
、音乐 。组织者很有可能通过这种方式向参与者发送催眠暗示。通常 ，外界信息无法接触到人类潜意识 。但如果催眠信息超过一定量后，便有可能突破意识对信息的过滤，直接给潜意识指令。这个游戏中来自组织者的指令以及大量的恐怖图片、影片、音乐很可能就是起到这种作用。死亡脱敏和催眠暗示的共同作用最终使游戏者做出极端举动 。

    “蓝鲸”的蛊惑只对那些对暗示非常敏感的一小撮人群最为奏效 。而“蓝鲸”游戏的受害者多为10多岁的青少年 ，也并非偶然。自我认同感的缺失，使他们坠入游戏的黑暗终点。

    增强青少年对“蓝鲸”游戏的免疫力，便是对症下药，给予孩子更多真正意义的关爱。尊重每个孩子的独立个性
，发现他们的特点，帮助他们认识自我，建立自我价值感。

    （《科技日报》5.25 徐玢）